Gözden kaçırmayın
Anne Sütü: Bebek Sağlığının İlk ve En Doğal SavunmasıAntalya'da Sıcak Hava Koşullarıyla İlgili Sağlık Uyarısı
Antalya İl Sağlık Müdürlüğü, artan sıcaklıklarla birlikte vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı. Özellikle yüksek risk grubundakilerin (çocuklar, yaşlılar, kronik rahatsızlığı olanlar) sıcak havaların etkilerine karşı daha dikkatli olması gerektiği belirtildi.
Sıcak Havalarda Alınması Gereken Önlemler
Sıcak havaların olumsuz etkilerini en aza indirmek için alınması gereken önlemler arasında:
- Bol su tüketimi: Vücudun susuz kalmasını önlemek için gün boyunca düzenli olarak su içilmesi önemlidir.
- Güneşten korunma: Güneşin en etkili olduğu saatlerde (11:00
- 15:00) dışarı çıkmaktan kaçınılmalı, şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu giysiler kullanılmalıdır.
- Serin ortamlarda bulunma: Mümkünse serin ve gölgeli ortamlarda vakit geçirilmelidir.
- Ağır egzersizden kaçınma: Sıcak havalarda ağır egzersiz yapmakten kaçınılmalıdır.
- Hafif ve sağlıklı beslenme: Sindirimi kolay, hafif ve sağlıklı besinler tercih edilmelidir.
- Çocuklar: Çocukların sıcak havaların etkilerine karşı daha hassas olduğu unutulmamalıdır.
- Yaşlılar: Yaşlıların vücut ısılarını düzenleme yetenekleri azalmıştır.
- Kronik rahatsızlığı olanlar: Kalp, böbrek, diyabet gibi kronik rahatsızlığı olanların dikkatli olması gerekmektedir.
Risk Grubundakilere Özel Uyarılar
Sağlık Müdürlüğü, özellikle aşağıdaki risk grubundaki vatandaşları uyardı:
Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, vatandaşların sağlığını korumak için gerekli önlemleri almalarını ve kendilerini sıcak havaların olumsuz etkilerinden korumalarını istedi.
Yorumlar
Yorum Yap